AdultYoga program

無駄のない効率的な動きへと改善を図ります。

• リンパケア
• やさしいヨガ
• 脂肪燃焼
  エアロピクス
• ボディ
  メイキング

リンパケア&やさしいヨガ

リンパの流れを促します！

まずリンパの流れを促します。
その後、骨格を意識しながら少しづつ体をほぐし、ヨガのポーズに近づけます。ボディポテンシャルヨーガのメソッドを用いて行います。

脂肪燃焼エアロピクス& ボディメイキング

メリハリボディを作ります！

簡単なエアロピクスダンスで脂肪燃焼を図り、その後は筋コンディショニングエクササイズで、メリハリボディを作ります。